El Arte del Tapering

¿Cómo se realiza el tapering en los deportes de resistencia? Las reglas de oro en cuanto a cargas de entrenamiento, alimentación y descanso.

Por qué las zonas de entrenamiento definen tu proceso

Por qué las zonas de entrenamiento definen tu proceso Autor:  Créditos de la foto/video La precisión en el caos: Por qué las zonas de entrenamiento definen tu proceso En la cultura de la resistencia, la intensidad es el lenguaje con el que hablamos a nuestro cuerpo. Sin embargo, en el mundo del running y el […]