Un espacio para compartir entrenamiento, nutrición, análisis, comunidad y herramientas útiles para running, trail running y triatlón.
Aquí reunimos artículos que buscan aterrizar la teoría a la práctica: desde estrategias de pacing y nutrición, hasta reflexiones sobre entrenamiento, competencia, comunidad y rendimiento.
¿Qué es ese vacío emocional Post-Competencia? Autor: Créditos de la foto/video Cruzar la línea de meta después de meses de duro entrenamiento es una de las sensaciones más gratificantes para cualquier deportista. Sin embargo, una vez que el confeti se asienta y la medalla descansa en la mesa de noche, muchos atletas experimentan una caída…
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18 atletas de GEP en Itaú Maratón de Santiago 2026. Resultados, marcas personales, análisis por distancia y las historias que vale contar del equipo.
Optimiza tu post-maratón con el Nivel 2 de recuperación de GEPsport. Descubre cómo la recuperación activa y la compresión reducen el dolor muscular (DOMS).
Aprende la carga de carbohidratos. Estrategia nutricional que tiene como fin maximizar y rellenar las reservas de glucógeno en el músculo y el hígado antes…
¿Cómo se realiza el tapering en los deportes de resistencia? Las reglas de oro en cuanto a cargas de entrenamiento, alimentación y descanso.
¿Por qué algunos corredores «chocan contra el muro» mientras otros logran sus mejores marcas? Descubre la «Arquitectura del Pacing Óptimo». En este análisis profundo, desglosamos…
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