Ver planes Postular

El Arte del Tapering

¿Cómo se realiza el tapering en los deportes de resistencia? Las reglas de oro en cuanto a cargas de entrenamiento, alimentación y descanso.

Variables que debes conocer para establecer tu Pacing

¿Por qué algunos corredores «chocan contra el muro» mientras otros logran sus mejores marcas? Descubre la «Arquitectura del Pacing Óptimo». En este análisis profundo, desglosamos la fisiología del esfuerzo, el papel de tu cerebro como gobernador central (RPE), y cómo usar tu umbral de lactato y la tecnología moderna para clavar tu ritmo exacto en 10k, Medio Maratón y Maratón. Aprende a gestionar tu energía y transforma tu próxima carrera.

Rocio Álvarez Jimenez lo logró en BOSTON MARATHON

Rocío Álvarez en Boston: el mes que lo cambió todo · GEP Blog GEP · Atletas · Boston 2026 El mes quelo cambió todo Atleta Rocío Álvarez Carrera 130th Boston Marathon Fecha 20 de abril, 2026 Detrás de cada marca personal hay semanas que nadie ve. Sesiones que duelen, días que cuestan y decisiones que […]

Dani Silva estuvo en Puerto Vallarta

Daniela Silva finalizo su participación en Puerto Vallarta by UTMB con muy buenas sensaciones y progreso personal, sobre todo en el Hill Score de Garmin.

Por qué las zonas de entrenamiento definen tu proceso

Por qué las zonas de entrenamiento definen tu proceso Autor:  Créditos de la foto/video La precisión en el caos: Por qué las zonas de entrenamiento definen tu proceso En la cultura de la resistencia, la intensidad es el lenguaje con el que hablamos a nuestro cuerpo. Sin embargo, en el mundo del running y el […]

Juan Veliz volvió a La Fragua

Reporte y análisis de carrera de Juan Veliz, quien compitió en La Fragua en una carrera de Trail Running llevándose el segundo lugar de su categoría.

¿Es la DESCARGA de cafeína NECESARIA?

La descarga de cafeína antes de una competencia es un tema debatido en el mundo del deporte. Aunque muchos creen que es una regla obligatoria, la realidad es más compleja. La cafeína puede ser una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento, pero su efectividad varía según el atleta y su consumo habitual. En este artículo, exploramos cuándo puede tener sentido realizar una descarga de cafeína y cuándo es mejor mantenerla en tu rutina. Descubre cómo ajustar su uso puede marcar la diferencia en tu rendimiento y bienestar. ¡No te lo pierdas!