Full Body Básico #3

Entreno Fuerza – Básico #3 Entrenamiento básico, con enfoque en hipertrofia y trabajo unilateral. TERMINOLOGÍA @L = Usar peso liviano / 10% peso corporal aprox @M = Usar peso medio / 20% peso corporal aprox @P = Usar peso pesado / 50% peso corporal aprox @MP = Usar peso muy pesado / 100% peso corporal […]