Pulso, tips, comunidad y agenda. Actualizaciones cortas y frecuentes del equipo.
Actualizaciones cortas del equipo: entrenos, carreras, aprendizajes y bitácora.
GEPsport — Zonas de entrenamiento VDOT · Mesociclo BUILD Julio 2026 Recurso técnico · Mesociclo BUILD Zonas de entrenamiento por atleta Modelo VDOT (Jack Daniels) aplicado a los 29 atletas del bloque BUILD de julio 2026. Consulta el ritmo de cada zona, busca por nombre, segmento, grupo o índice, y usa las herramientas de pista…
Control julio 2026 Running + trail Fase BUILD Qué dicen tus controles sobre tu condición física real. No miramos un test para aplaudir o castigar. Lo usamos para entrenar mejor. El último bloque de controles nos dejó una lectura más fina: tu nivel actual no siempre coincide con tu necesidad principal de entrenamiento. Buscamos entregarte…
20 km Torrencial by UTMB, del sector Collico, 750 m de desnivel positivo y un final que dejó más preguntas técnicas que dudas de carácter. Así fue la carrera de Mariela, leída con datos de su reloj y con su propia palabra
Control oficial GEPsport Control MLSSDomingo 5 de julio Este domingo realizaremos un control MLSS para medir estado actual, ritmo, sensaciones y consistencia. El calentamiento comienza a las 8:30 AM todos juntos. Luego usaremos una ruta única de 10K, con alternativa de 5K retornando en el km 2.5. Abrir ubicación → Ver ruta en Strava Recibir…
El secreto del 80%: Por qué rodar lento es el pilar de un 1500m explosivo — GEPsport Fisiología del Rendimiento El secreto del 80%: por qué rodar lento es el pilar de un 1500m explosivo La velocidad en la pista no nace del agonismo constante, sino de una infraestructura aeróbica robusta que soporta el metabolismo…
GEPsport — Más Allá de la Flexibilidad: Yoga, Pilates y Movilidad en el Deporte de Resistencia Ciencia del Entrenamiento · Educación Más Allá de la Flexibilidad: Lo que la Ciencia Dice Sobre el Yoga, Pilates y la Movilidad en el Deporte de Resistencia No es solo estirar. El trabajo de movilidad afecta tu biomecánica, tu…
