Entrenamiento Trail · Cerro Las Viñas
Este domingo nos volvemos a encontrar para una nueva jornada de trail running. Será una salida enfocada en trabajo aeróbico, control del esfuerzo y lectura del terreno, con dos opciones de ruta para adaptarse mejor al nivel y al objetivo de cada corredor.
Información general
- Fecha
Domingo 5 de abril
- Hora
08:00 AM
- Lugar
Cerro Las Viñas, Peñaflor
- Encuentro
Punto de encuentro: abrir en Google Maps
- Estacionamiento
$2.000 · idealmente llevar efectivo.
- Objetivo
Salida de trail con foco en trabajo aeróbico, control del ritmo y adaptación al terreno.
- Modalidad
Habrá dos rutas, permitiendo ajustar la carga total según experiencia, condición y planificación individual.
- Importante
Llega con anticipación, bien hidratado y con tu equipamiento listo para comenzar puntual.
Recomendaciones
- Hidratación
Lleva agua o hidratación suficiente según la duración de tu ruta.
- Nutrición
Para la ruta más larga, considera geles, gomitas o alimento práctico para consumir durante la salida.
- Equipo
Zapatillas con buen agarre, lentes, gorro y protección solar.
- Seguridad
Corre con criterio en bajadas y avisa oportunamente cualquier molestia o problema.
Ruta 14K
Opción más contenida, ideal para quienes buscan una carga media, trabajo técnico y una salida sólida sin extender demasiado la duración total.
Ruta 23.5K
Opción más extensa y exigente, pensada para corredores que necesitan un estímulo mayor de tiempo en terreno y acumulación de desnivel.
¿Qué buscamos en esta sesión?
Más allá de completar kilómetros o desnivel, el foco de este entrenamiento está en acumular tiempo de calidad en montaña, sostener un esfuerzo bien regulado y seguir mejorando la capacidad de moverse con criterio en subidas y bajadas.
La idea no es competir entre nosotros, sino sumar una buena sesión de trail que tenga sentido dentro del proceso de cada atleta.
Ruta 14K
Visualización embebida del recorrido para revisar el trazado antes del entrenamiento.
Ruta 23.5K
Visualización embebida del recorrido largo para quienes realizarán la versión más extensa de la sesión.
Nos vemos este domingo a las 08:00 AM en Cerro Las Viñas, Peñaflor. Recuerda considerar el estacionamiento de $2.000, idealmente en efectivo, y llegar con tiempo para comenzar de buena forma la jornada.
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